SOSYAL FOBİ NEDİR BELİRTİELERİ NELERDİR TEDAVİSİ NASIL YAPILIR

sosyal fobi, kişinin sosyal ortamlarda diğer insanlarla etkileşime girmekten kaçınması veya bu durumlarda aşırı endişe duyması olarak tanımlanabilir. sosyal fobi, genellikle ergenlik döneminde başlayan ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir anksiyete bozukluğudur. bu durumda kişi, toplum içinde utanma, eleştirilme veya reddedilme korkusuyla karşı karşıya kalır ve bu nedenle sosyal etkinliklerden kaçınmaya başlar.



sosyal fobinin belirtileri arasında terleme, titreme, yüz kızarması, mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler yanı sıra sürekli endişe duyma, panik ataklar geçirme ve kendini sürekli değersiz hissetme gibi psikolojik belirtiler de yer alabilir. bu belirtiler genellikle sosyal ortamlarda yoğunlaşır ve kişiye ciddi rahatsızlık verebilir.

sosyal fobi tedavisi genellikle bilişsel davranışçı terapi (bdt) ile yapılır. bdt'de kişiye korkularını tanımak ve onları kontrol altına almayı öğrenmek için çeşitli teknikler öğretilir. ayrıca ilaç tedavisi de kullanılabilir ancak ilaç tedavisi tek başına yeterli olmayabilir.

tedavi sürecinde destek gruplarına katılma da önemli bir rol oynayabilir. destek grupları sayesinde benzer sorunlar yaşayan diğer insanlarla iletişim kurarak tecrübelerinizi paylaşabilirsiniz.

sosyal fobi ciddi bir anksiyete bozukluğu olup tedavi edilebilirdir. tedavi sürecinde uzman desteği almak önemlidir ve sabır gerektiren bir süreçtir. kendinize olan güveninizi arttırarak sosyal ilişkilerinizde daha rahat hissedebilmeniz mümkündür.